為促進青少年心理健康和全面素質發展，倡導全社會關注、支持青少年心理健康促進工作，國家衛生健康委日前下發通知，確定今年世界精神衛生日主題為“青春之心靈，青春之少年”。
今年的世界精神衛生日為什么要聚焦青少年人群？答案也許會讓很多人感到意外——
世界衛生組織的最新報告顯示，青少年精神心理疾病的發病率越來越高了。
根據調查和統計，全球范圍內有 20% 的兒童和青少年經歷過抑郁癥狀。
在中國，這個比例也接近國際水平。
“小孩子有什么好抑郁的？”
“不愁吃穿，還有什么不高興的？”
即使這幾年關于未成年人抑郁的新聞越來越多，很多人還是沒辦法接受，孩子也是會抑郁的，而且，越來越多的調查已經證實，青少年抑郁絕不是個別現象。它的普遍程度，遠遠超出了我們的想象。
01
每5個孩子中，就有一個抑郁風險
一項在 2018 年發表的研究顯示，中國兒童和青少年出現抑郁癥狀的比例是 19.85%，在中部地區的兒童和青少年中，這個比例甚至達到了 23.7%。
也就是說，在中國，每 5 個孩子中，就有一個可能存在抑郁癥狀。并且，隨著年齡的增長，青少年出現重度抑郁癥狀的比例也在增加。
中國科學院心理研究所發布的《國民心理健康報告 (2019-2020)》顯示，小學四到六年級的孩子中，重度抑郁的檢出率僅有 1.9%～3.3%，但在初中的孩子當中，這個比例上升到 7.6%～8.6%。
在高中的孩子當中，重度抑郁的檢出率高達 10.9%～12.5%。
圖/《國民心理健康報告 (2019-2020)》
但是，與高檢出率和高抑郁水平同時存在的，是極低的就診率和明顯的延遲治療。
在臨床上，許多醫生們發現，從青少年出現癥狀到接受治療，常常要經過一兩年的時間。
也就是說，在抑郁癥狀剛出現的時候，無論是孩子自己，還是家長、老師，都很難意識到這是抑郁，及時求助、就醫。
這在很大程度上，源于青少年的抑郁癥狀，常常不那么典型。
02
不那么典型的抑郁表現：
叛逆、頭痛、胃痛
不同于成年人抑郁的癥狀，青少年的抑郁癥狀常常會有不同的表現，而且這些表現，經常被誤會為其他的問題。
孩子的求救，被或粗暴、或粗心地忽略掉了。
1、脾氣大、青春期叛逆？
不，這也許是抑郁癥癥狀。
有研究發現，與成年人抑郁時常見的情緒低落不同，未成年人抑郁時，還伴有沖動、易怒，這些看起來不那么“抑郁”的表現。
一項針對 1400 多名未成年人的追蹤調查發現，被診斷為抑郁癥的孩子中，伴有易怒表現的占比高達41.3%。
2、總是頭痛、胃痛？
還有一項最為常見，但恰恰是最容易被忽略的抑郁表現，是青少年的各種身體不適。
因為還處在心智的成長期，孩子對情緒的覺察能力還不夠完善，相比成年人，他們很難清晰地表達自己的情緒，因此常常會通過軀體反應才能將情緒釋放出來。
抱怨身體不適，也是青少年在經歷抑郁、焦慮等負面情緒時，最常用的求助方式。
03
青少年心理問題越早預防越有效
抑郁癥低齡化趨勢在我國尤其突出，社會原因是其中一個重要原因。我國社會生活節奏快，競爭壓力大，這導致父母陪伴孩子的時間減少，也容易讓家長的焦慮折射到孩子身上，導致青少年抑郁癥的發生。
需要明確的是，雖然抑郁癥是發生率很高的疾病，伴隨的自殺、自傷風險也較高，但并非不可控。
抑郁癥是可以通過物理、藥物、心理等手段進行治療的，只要我們早預防、早發現、早診斷、早治療，就能防患于未然。
如果孩子們一開始緊閉自己的心房，也請不要放棄或發火。
對于青少年來說，和家人主動談論抑郁、焦慮這一話題本就非常困難。即使他們愿意，可能也很難表達清楚自己的感受。
因此，家長要在尊重孩子，不會讓他們感覺不舒服的同時，表明自己愿意去關心和傾聽的立場。
如果作為家長沒辦法解決孩子當前的心理困擾，那么也應當及時前往醫院，尋求專業心理醫生或心理咨詢師的幫助。
圖片來源：天津河西圣安
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